bapg

Runner’s World 5K dan 10K Race

Halo! Pagi ini saya bangun jam 6 pagi untuk dunia pelari ‘lima dan sepeser pun’ alias 5k dan 10k. ;

Video terbaru saya

Hari Pelatihan Marathon 2
Jurnal Pelatihan Marathon Hari 2. RuneAtrepeat.com

Lebih banyak video

0 detik 1 menit, 45 detik

Selanjutnya
Golden Retriever tidak akan minum pilnya!
02:19

Hidup
00:00
08:21
01:45

Dari Top Kiri: Rer, karena saya bisa, pelari yang antusias, perawat dalam pelarian, roti lari, kehidupan yang manis Erica, gadis pelari lapar, makan makanan burung, wortel dan kue, skinnynyner, ahli gizi dalam pelarian, kecepatan balapan.

Itu sangat dingin sebelum balapan, tetapi semua orang bisa menunggu di dalam gedung Pusat Seni sebelum memulai!

Brooks Running Co. mengirimi saya jaket utopia yang luar biasa ini beberapa minggu yang lalu dan meskipun saya suka itu sangat lucu, saya tidak berpikir saya akan memakainya di rumah. Yah, saya sangat senang saya mengemasnya karena sekitar 40 derajat pagi ini, yang sama dengan –6 dengan saya! Saya tidak ingin melepasnya, tetapi akhirnya berpisah dengan balapan.

Harus menyiapkan pose berjalan saya di depan tumpukan baja.

Waktu mulai 5K adalah jam 8 pagi – waktu untuk berbaris!

Dan dilakukan di 26:04.

Setelah 5K saya bertemu beberapa pembaca di finish! Ini adalah Alyssa yang mengguncangnya …

Dan Ashley!

Saya juga bertemu Anna, tetapi telepon saya yang sedih meninggal hari ini. (Saya adalah orang dengan telepon berusia 6 tahun.) Lagi pula. Senang bertemu denganmu Anna !!

Saya merunduk di dalam untuk menjadi hangat setelah 5K dan secara acak melihat Cliff Scott berjalan lewat. Dia adalah salah satu pelari yang ditampilkan dalam Spirit of the Marathon II. Saya sangat senang karena saya berada di luar kota ketika film itu ditampilkan di SoCal dan memaksa SR dan HRG untuk melihatnya bersama saya tadi malam!

Scott dan saya berbicara tentang maraton Roma! Saya menanyakan satu juta pertanyaan sampai kami harus berbaris untuk 10k.

Saatnya 10k!

Saya selesai sekitar 51:40 tidak resmi. Meskipun ponsel saya meninggal, saya beruntung memiliki teman -teman di tempat -tempat tinggi dengan telepon sehingga SR mengambil gambar ini untuk saya. Karena jika Anda tidak meletakkannya di blog itu tidak pernah terjadi, kan?

Pikiran tentang 5K dan 10K: Ini sangat terorganisir! Ada banyak porta-potties dan di dalam toilet. Pemeriksaan bagasi sangat mudah – dan Anda bisa mendapatkan barang -barang Anda di antara 5k dan 10k jika Anda membutuhkannya.

Cuaca dingin, yang luar biasa untuk berlari. Kursus ini berbukit, tetapi Anda mendapatkan beberapa bukit yang bagus dengannya. Saya pikir ini benar -benar cantik – tidak yakin apakah ini adalah rute khas untuk beberapa dari Anda, tetapi musim gugur, rumah bersejarah dan tumpukan baja membuatnya mengagumkan. Post-Race: Pisang, Bagel, Apel, Larabars, Air. Ada juga seluruh jadwal seminar untuk pelari sepanjang hari! Anda benar -benar dapat mengatakan perlombaan ini diselenggarakan oleh pelari untuk pelari.

Setelah balapan kami kembali ke hotel untuk mandi dan makanan.

Panera.

Dan cookie!

Sekarang saya maksimal dan bersantai sebelum setengah maraton besok! Saya harus meletakkan lagu rubah itu di iPod saya…

Sampai jumpa!

Pertanyaan: Cookie apa yang akan Anda pilih?

Saya – Chocolate Chip.

Penafian: Saya diundang ke akhir pekan balapan ini oleh Runner’s World. Semua pendapat adalah milik saya.

Kirimkan saya buku kerja

Menyimpan

Berbagi adalah peduli!

Membagikan

Menciak

Pin

Membagikan

Surat

Membagikan

Terus pilih ini:

Rekap dan foto balapan setengah maraton AFC

Rekap dan foto balapan setengah maraton AFC

Kota terbaik Amerika (San Diego) Hasil balapan setengah maraton dan rekap. Foto setengah maraton AFC. Berlari

Rekap balapan Disney World 5K

Rekap balapan Disney World 5K

Walt Disney World 5K Race Recap. Jalankan Foto Disney Expo, 5K Race dan Start Line. suggEstions untuk menjalankan WDW Race Weekend

Rekap balapan 10k Disney World

Rekap balapan 10k Disney World

Jalankan Disney World Marathon Weekend 2022. Ulasan dan rekap balapan Disney 10K. 10 foto teratas dan momen dari pelarian

Rekap balapan setengah maraton Irvine

Rekap balapan setengah maraton Irvine

Rekap dan ulasan balapan setengah maraton. Irvine Half Crazy Half Marathon Running Course dan Rever Review dan Saran untuk

Lexus Lace Up Race Diskon Code untuk setengah maraton 10K dan 5K berjalan

Lexus Lace Up Race Diskon Code untuk setengah maraton 10K dan 5K berjalan

Lexus Lace Up Running Series Code Diskon Monica10 – Gunakan kode kupon diskon ini untuk menghemat 10% dari setengah maraton, 10K dan 5K balapan

Apa yang harus dimakan sebelum balapan setengah maraton akhir

Apa yang harus dimakan sebelum balapan setengah maraton akhir

Apa yang harus dimakan sebelum sore hari setengah maraton rock n roll las vegas. cara bahan bakar sebelum setengah maraton atau maraton lat

⚡ oleh Shareaholic

.

Tumpukan pada Miles Week Dua Check -In

Tumpukan pada Miles Week One Gols

Apakah Anda mencapai jarak tempuh atau tujuan waktu latihan minggu lalu?
Video saya yang paling saat ini

Menghadap ide topeng untuk berlari dan berjalan di luar
Wajah topeng untuk berlari dan berjalan di luar selama wabah coronavirus.
Apakah Anda perlu memakai topeng? Topeng apa yang terbaik untuk pelari dan pejalan kaki?

Lihat pilihan terbaik saya untuk topeng.
Ditambah rekomendasi CDC tentang kapan harus memakai topeng dan jenis apa selama wabah Covid19.
Lebih lanjut di runeArpeat.com

Lebih banyak video

Selanjutnya
Jessica Simpson Memoir – Open Book Review
06:05

Hidup
00:00
08:21
07:15

Jika Anda melakukannya – bagaimana Anda bisa mengulangi kesuksesan itu minggu ini?

Jika tidak, bagaimana Anda bisa belajar dari itu dan melakukan lebih baik minggu ini?

(sumber)

Pekan lalu setiap orang yang berbagi tujuan mereka untuk minggu ini dimasukkan ke dalam kontes. Inilah pemenangnya…

Pemenang bubuk protein klik:

1) Amy:

2) Kelly C:

3) Vanessa:

Pemenang Rer Tee: Angela

(Saya mengirim email secara langsung.)

Pengingat: Penjualan Spreadshirt! Gunakan kode: Early20 untuk mendapatkan diskon 20% apa pun di toko spreadshirt RuneAttrepeat !!

POTM Week Giveaway

Minggu ini ketika Anda membagikan tujuan Anda pada posting ini, Anda masuk untuk memenangkan paket hadiah dari termasuk kaus kaki prokpresi! Saya memakai beberapa ideal sekarang di bandara setelah setengah maraton tadi malam

Pertanyaan: Apa tujuan Anda untuk minggu ini?

Kontes ditutup 11/13/13 pukul 8 malam PST. Terbuka untuk penduduk AS & Kanada.

Kirimkan saya buku kerja

Menyimpan

Berbagi adalah peduli!

Membagikan

Menciak

Pin

Membagikan

Surat

Membagikan

Es krim yang tercerahkan

Halo! Bagaimana kabarmu? Saya merasa terus mendengar tentang ‘liburan akhir pekan’ – apakah Anda melakukan sesuatu yang menyenangkan? Di toko kemarin, kasir bertanya kepada semua orang (dan saya mendengarkan rencana menyenangkan mereka) serta di berita pagi ini, reporter lalu lintas web adalah semua tentang lalu lintas perjalanan hari peringatan. Sementara itu, saya semua tentang menyeruput kopi es serta berjalan.

Vegas adalah tentang tidur … terutama tidur di jalan saya.
Video saya yang paling saat ini

Sebelum We We Were Strangers Review
Sebelum kami adalah orang asing oleh Renee Carlino Book Review.
Pikiran cepat serta saran untuk buku audio. Cerita, narator, evaluasi serta lebih banyak lagi tentang seri A Listen yang bagus.

Lebih banyak video

0 detik 9 menit, 42 detik

Selanjutnya
Lalu dia pergi – ulasan buku
04:20

Hidup
00:00
08:21
09:42

Saya menabrak jalan setapak sejauh 8 mil ditambah 3 langkah di ujungnya. Saya mendengarkan buku Holly Madison terkini. Sejauh ini sangat bagus (tidak seperti literatur berkualitas tinggi yang baik, namun seperti menjaga tingkat minat saya baik).

Saya mengidentifikasi beberapa indikasi untuk pelatihan TRI OC Triathlon yang akan datang. Saya tidak akan berpartisipasi, namun saya kemungkinan besar akan berada di sana hari itu – di jalan, menjalankan jalan karena saya gagal mengingat ada perlombaan meskipun saya telah melihat indikasi ini selama beberapa minggu sekarang.

Setelah lari saya, saya pergi ke orang tua saya untuk bekerja. Mereka melakukan pekerjaan yang dilakukan di halaman belakang (ini adalah mimpi buruk pipa yang besar) serta persyaratan membantu mengutak -atik anjing. Saya dalam biaya mengambil foto mereka untuk Instagram mereka. Hanya bercanda mereka tidak memiliki IG karena mereka miskin dalam berpose. Energi Anak Anjing Sialan.

Sekarang mari kita bicara tentang hal terbaik tentang memeriksa ibu saya yang melahirkan saya serta berurusan dengan tangisan saya yang luar biasa ketika saudara kandung saya menyadap saya serta bermain taksi untuk semua metode saya selama bertahun -tahun dan juga tahun … hal terbaik yang terbaik Tentang memeriksa wanita itu adalah dia selalu memiliki makanan terbaik.

Suatu hari saya menemukan es krim yang tercerahkan di dalam freezer. Saya percaya dia mendapatkannya dari Costco dengan penampilan kotak besar.

Saya mencoba cokelat akhir pekan lalu. LEZAT. 100% tidak terasa seperti kalori rendah atau suguhan sehat. Keripik cokelat hitam dalam es krim luar biasa. Ini adalah pemenang. Saya memilih ya.

Hari ini saya mencoba karamel asin. Demikian juga bagus! Saya lebih dari gadis makanan penutup cokelat, namun ini juga sangat bagus! Ya.

Pikiran tentang es krim yang tercerahkan: Seperti rasa masing -masing bar. Seperti ukuran porsi serta bagian pribadi (ketika saya mendapatkan satu galon es krim saya melayani diri sendiri jauh lebih dari satu porsi). Menyukai cokelat, menyukai karamel. Saya tidak mengerti apakah ini mahal namun saya akan mendapatkannya (atau menikmati mereka gratis di ibu saya) lagi.

Terima kasih IBU! Anda tahu, untuk es krim serta keseluruhan membuat saya tetap hidup dan juga mencintaiku.

Pertanyaan: Apakah Anda memiliki es krim dalam 24 jam terakhir?

Jika tanggapan Anda ‘tidak’ sudah lama.

Kirimkan saya buku kerja

Menyimpan

Berbagi adalah peduli!

Membagikan

Menciak

Pin

Membagikan

Surat

Membagikan

Bagaimana cara melakukan pemanasan untuk 5k atau 10k

Halo! Bagaimana minggu Anda?

Saya memberi Anda petunjuk tentang Instagram tentang apa yang akan saya buat dengan makanan pilihan saya serta banyak dari asumsi Anda dengan benar!
Video terbaru saya

Latihan tubuh bagian bawah 4 menit untuk pelari
Lima latihan tubuh bagian bawah untuk pelari! Coba latihan stamina cepat ini di rumah untuk kaki Anda, pinggul dan juga glutes. Tidak ada perangkat yang dibutuhkan.

Jembatan glute
Tendangan keledai – sisi bergantian
Clamshells – sisi bergantian

Dapatkan lebih banyak informasi tentang runeAtrePeat.com

Lebih banyak video

0 detik 4 menit, 49 detik

Selanjutnya
5 menit lari pemanasan a
05:34

Hidup
00:00
08:21
04:49

Tadi malam saya membuat saus cranberry semangka ini karena:

A.) Saya suka semangka, halo.

B.) Alton Brown menyatakan itu bagus untuk membuat saus cranberry di depan.

C.) Saya bisa memakannya hari ini.

Besok adalah hari Turkey Trot untuk Anda! Banyak balapan Turkey Trot juga akhir pekan ini. Semoga sukses untuk semua!

Kelompok pelari Turkey Trot serta pejalan kaki yang berlatih dengan saya telah melakukan yang luar biasa !!! Saya sangat senang dengan mereka

Pekan Thanksgiving adalah salah satu hari balapan paling menonjol di Amerika. Banyak orang akan menjalankan balapan 5K atau 10K (kadang -kadang keduanya!). Jadi, ketika seseorang bertanya kepada saya, “Bagaimana cara pemanasan sebelum 5k saya?” Saya ingin berbagi tanggapan dengan semua orang.

(Spoiler: Ini lebih awal dan juga saya berantakan dengan pakaian yang berlari. Vegas menyerang pohon di beberapa titik dan juga membuat saya pergi. Ha!)

Bagaimana Anda melakukan pemanasan untuk 5k atau 10k

5K serta tips balapan 10K:

1. Lakukan joging ringan sekitar 30 menit sebelum balapan. Yang penting adalah menghangatkan tubuh Anda, tidak lelah!

2. Bersantai semua jenis masalah atau area ketat. Saran: Lingkaran lengan, sisi (atau kepiting) berjalan, lingkaran pinggul/lutut…

3. Baris! Bayangkan balapan yang sukses.

4. Pergi pergi!

Semoga beruntung! Anda mendapatkan ini.

Jika Anda berada dalam suasana video menonton video (mis. Manajer Anda pergi lebih awal untuk hari itu), periksa panduan kucing ini untuk merawat manusia.

Pertanyaan: Apakah Anda berlomba minggu ini? Beritahu aku tentang itu!

Apa yang akan kamu lakukan besok?

Jangan gagal mengingat untuk memeriksa 25 hari tantangan kebugaran fisik!

Kirimkan saya buku kerja

Menyimpan

Berbagi adalah peduli!

Membagikan

Menciak

Pin

Membagikan

Surat

Membagikan

Menjalankan bebas risiko-Periksa jalur Anda

Halo! Selamat datang di Runner Security Week di Run Eat Repeat! Periksa topik hangat pertama di bawah ini – rute lari Anda.

Saya tidak bisa tidur tadi malam. Untuk beberapa alasan saya tertidur sekitar pukul 22:30. Namun bangun dengan lebar pada jam 2 pagi! Waspada.
Video terbaru saya

Sebelum We We Were Strangers Review
Sebelum kami adalah orang asing oleh Renee Carlino Book Review.
Pikiran cepat serta saran untuk buku audio. Cerita, narator, evaluasi serta lebih banyak tentang seri A Great Listen.

Lebih banyak video

0 detik 9 menit, 42 detik

Selanjutnya
Belajar dari lari yang buruk
03:48

Hidup
00:00
08:21
09:42

Saya mencoba meditasi terpandu untuk insomnia, namun itu tidak membantu. Setelah 30 menit hanya berbaring di sana frustrasi, saya bangun, minum teh dan juga dibaca.

Saya terakhir mulai musim gugur yang tertidur sekali lagi sekitar jam 4 pagi dan juga mendapat satu lagi 2 jam.

Ketika saya bangun, saya bersiap untuk berlari serta memutuskan untuk mengemudi di suatu tempat saya biasanya tidak berlari selama seminggu.

Saya mengubahnya karena topik keamanan hari ini sedang memeriksa di mana Anda berlari.

Vegas bangun dengan saya jadi kami cukup lelah hari ini! Saya ingin tidur siang, namun mereka selalu membuat saya merasa aneh.

Selamat Datang di Hari 1 Pekan Keamanan Pelari

Senin dengan Jumat minggu ini saya akan meminta Anda untuk percaya tentang apa yang Anda lakukan untuk bebas risiko saat berlari. Ini bukan hanya daftar rekomendasi acak – hentikan apa yang Anda lakukan dan benar -benar percaya tentang hal itu. Hidup Anda mungkin bergantung padanya.

Anda mungkin melakukan sesuatu yang berisiko sekarang karena Anda bahkan tidak mengenalinya berbahaya atau menempatkan Anda dalam bahaya. Teman terbaik Anda, pacar, ibu, rekan kerja mungkin membuat kesalahan besar yang tidak aman. Sebarkan berita dengan membagikan publikasi ini atau hanya berbicara tentang rekomendasi ini dengan pelari lain.

Saya tidak ingin terluka. Saya tidak ingin Anda terluka.

Saya sulit untuk mengambil bagian dalam Pekan Keamanan Pelari dengan menjawab beberapa kekhawatiran (untuk diri Anda sendiri atau di komentar) untuk memeriksa rutinitas lari Anda. Kami tidak dapat mengelola apa pun yang terjadi di dunia, namun kami dapat membuat opsi yang membantu kami membuat kami lebih aman.

Luangkan 5 menit setiap hari minggu ini untuk memastikan Anda membuat opsi yang baik dan bebas risiko saat Anda berlari. Begitu banyak dari kita hanya dalam kebiasaan berlari – kita tidak benar -benar percaya tentang di mana, bagaimana, mengapa, yang … lagi.

Pikirkan tentang jalur lari Anda serta respons yang mematuhi keprihatinan pada diri sendiri. Buat modifikasi sesuai kebutuhan untuk memastikan kebiasaan Anda tidak dapat diprediksi, membuat Anda rentan atau tidak aman.

1. Periksa rute lari Anda.

Di mana Anda berlari hari ini?

Apakah Anda menjalankan jalur yang sama persis kemarin? awal minggu ini?

Apakah Anda menjalankan jalur ini pada hari/waktu yang sama persis setiap minggu?

Apakah ini jalan yang cukup terang dengan pelari lain dan juga pejalan kaki? Apakah itu sepi?

Berapa banyak orang yang Anda lihat saat berlari? Apakah mereka melihatmu?

Jika Anda menjalankan lokasi yang sama persis pada waktu yang sama setiap hari, Anda harus memodifikasi rute Anda.

Bisakah Anda berlari ke suatu tempat yang baru atau pada waktu yang berbeda yang bebas risiko besok?

Bagaimana Anda bisa memodifikasi rutinitas berjalan Anda untuk membuatnya lebih aman?

Saya: Saya menjalankan jalur saya yang biasa di dekat lokasi saya kemungkinan besar sekitar 92% dari waktu. Bukan hanya nyaman, saya benar -benar menyukainya! Lebih sulit untuk pergi ke tempat lain untuk berlari serta jenis yang menyedihkan karena saya suka jalan setapak di luar pintu saya. Namun saya mengubahnya hari ini untuk mencoba sesuatu yang baru dan juga keluar dari rutinitas saya.

Kirimkan saya buku kerja

Menyimpan

Berbagi adalah peduli!

Membagikan

Menciak

Pin

Membagikan

Surat

Membagikan

Miles for Meg

Halo! Saya memulai hari saya dengan lari 16 mil. Ada banyak balapan yang terjadi pada akhir pekan ini (Tinkerbell Half dan Carlsbad Marathon), tetapi saya pikir saya akan berada di luar kota (lagi) jadi saya tidak mendaftar untuk apa saja dan sekarang mereka semua terjual habis. Boo (untuk semua orang yang mengirimi saya pesan, tidak, saya tidak akan berada di Disneyland atau Tinkerbell akhir pekan ini. Kegagalan saya.)

Jadi, itu adalah solo lari dengan pikiran saya. Tapi, itu tidak terlalu buruk karena saya menulis beberapa bab buku di kepala saya. Sekarang kalau saja ingatlah…
Video terbaru saya

Istri tercinta di pysch ward: A Memoir – Book Review
Istri tercinta di bangsal Pysch: sebuah memoar
oleh Mark Lukach

Ulasan buku audio dari memoar terlaris yang dirilis 2017.

Apakah itu mendengarkan dengan baik?
Saya berbagi ulasan singkat tentang buku yang tersedia di Audible.

Dari Amazon:

Memoar yang menyayat hati namun penuh harapan tentang pernikahan muda yang didefinisikan ulang oleh penyakit mental dan menegaskan kekuatan cinta.

Kehidupan Mark dan Giulia bersama-sama dimulai sebagai romansa dongeng. Mereka jatuh cinta pada usia delapan belas tahun, menikah pada usia dua puluh empat, dan memulai kehidupan impian mereka di San Francisco segera setelah itu. Tetapi ketika Giulia berusia dua puluh tujuh, dia menderita istirahat psikotik yang menakutkan dan tak terduga yang mendaratkannya di bangsal psikis selama hampir sebulan. Suatu hari dia bersemangat dan disesuaikan dengan baik; Selanjutnya, dia delusi dan bunuh diri, yakin bahwa orang yang dicintainya tidak aman.

Pertanyaan:
Buku atau podcast apa yang Anda dengarkan sekarang ??

Apa yang harus saya dengarkan selanjutnya?!

Tautan ke buku dan ulasan lainnya ada di runeArpeat.com

Lebih banyak video

0 detik 5 menit, 31 detik

Selanjutnya
Latihan tubuh bagian bawah 4 menit untuk pelari
04:49

Hidup
00:00
08:21
05:31

Saya telah mendambakan jus detoksifikasi yang baik dari Whole Foods, jadi itu adalah perhentian pertama saya setelah pelarian. Wheatgrass di samping untuk menyelesaikannya dengan cepat.

Saya juga mengambil beberapa granola dari tempat sampah curah dan makanan panas/salad bar.

#Megsmiles

Setelah rutinitas lari/makan saya memeriksa komentar dan melihat Mia memberi tahu saya tentang #Megsmiles. Meg Cross Menzies adalah pelari yang terbunuh oleh pengemudi mabuk saat berlari minggu lalu. Anda dapat membaca cerita lengkapnya di sini melalui Daily Mail.

Seseorang menyelenggarakan lari peringatan virtual untuknya di Facebook. Anda dapat berpartisipasi dengan memeriksa tautan FB dan berbagi #Megsmiles di media sosial saat Anda mendedikasikan lari Anda untuknya.

Saya bingung saya tidak melihat ini sampai setelah lari jadi saya mendedikasikan miles saya untuk Meg besok. Meneruskannya sesuai keinginan Anda.

Semoga akhir pekan Anda menyenangkan dan aman!

Kirimkan saya buku kerja

Menyimpan

Berbagi adalah peduli!

Membagikan

Menciak

Pin

Membagikan

Surat

Membagikan

Teruslah dengan ini:

Rekap balapan setengah maraton Irvine

Rekap balapan setengah maraton Irvine

Rekap dan ulasan balapan setengah maraton. Irvine Half Crazy Half Marathon Running Course dan Rever Review dan Tips Untuk

Surf City Half Marathon Hasil dan Rekap

Surf City Half Marathon Hasil dan Rekap

Surf City Marathon dan setengah hasil maraton dan rekap. Foto dan kesenangan dari setengah maraton lari di Huntington Beach

Jika Jlo dan Shakira menjalankan teman …

Jika Jlo dan Shakira menjalankan teman …

Halo!! Bagaimana kabarmu? Apakah Anda menonton konser JLO & SHAKIRA? Seharusnya ada pertandingan sepak bola besar setelahnya

Rekap balapan Disney World 5K

Rekap balapan Disney World 5K

Walt Disney World 5K Race Recap. Jalankan Foto Disney Expo, 5K Race dan Start Line. Tipsuntuk menjalankan WDW Race Weekend

Hasil oc setengah maraton dan 13 sorotan teratas

Hasil oc setengah maraton dan 13 sorotan teratas

OC Marathon dan hasil balapan setengah maraton. Rekap Orange County dan bagian terbaik dari lari 13.1 mil. diskon untuk orang lain

Rekap dan foto balapan setengah maraton AFC

Rekap dan foto balapan setengah maraton AFC

Kota terbaik Amerika (San Diego) Hasil balapan setengah maraton dan rekap. Foto setengah maraton AFC. Berlari

⚡ oleh Shareaholic

.

Silent Saturday – California Dreaming …

(ini ada di toko acak di mal. Di sini ada beberapa pilihan serupa.) CA adalah untuk penggemar / California Dreaming / La tee dengan specification / california melakukannya dengan lebih baik

Kirimkan saya buku kerja

Menyimpan

Berbagi adalah peduli!

Membagikan

Menciak

Pin

Membagikan

Surat

Membagikan