Halo! Bagaimana kabarmu? Ini jam 4 sore dan juga saya hanya sampai ke komputer saya untuk pertama kalinya sambil makan siang serta mendengarkan berita di latar belakang. Biasanya hidup saya sangat melelahkan namun hari ini sibuk. Pertama mari kita bicara makan dan kemudian berlari dan kemudian makan lagi …
Tadi malam saya menyatukan makan malam sehat paling sederhana yang pernah ada. Itu dilakukan dalam beberapa menit hanya dengan memanfaatkan microwave. Ledakan.
Video saya yang paling saat ini
Hari Pelatihan Marathon 6
Hari Pelatihan Marathon 6. Menjalankan Pembaruan Blog.
Lebih banyak video
0 detik 1 menit, 19 detik
Selanjutnya
Bagaimana melakukan latihan tubuh bagian bawah untuk pelari a
03:09
Hidup
00:00
08:21
01:19
Saya mencoba ini yang baru bagi saya asparagus panggang dari Trader Joes – seperti mereka.
Makan Malam – Rotisserie Unggas (kulitnya hilang karena saya memakannya saat mengambil daging dari unggas kemarin), microwave kentang yang indah serta asparagus.
Untuk membuatnya lebih enak, saya meletakkan saus ini di atas ayam. Saya tidak seperti ini sebagai saus salad, namun sangat baik pada ayam.
Pagi ini saya bangun, mengambil beberapa es kopi serta menabrak jalan setapak untuk lari tempo. Saya kemungkinan besar akan modifikasi sekitar hari -hari karena rencana pelatihan maraton saya membuat saya berjalan panjang pada hari Minggu dan saya ingin mendorong berapa pun Sabtu (atau Senin?). Tbd.
Pagi yang keren dan mendung adalah yang terbaik untuk berlari. Mempertimbangkan bahwa itu adalah Tempo Run, saya benar -benar mendorongnya dan harus berhenti beberapa kali untuk bau mawar. Saya biasanya berhenti di lampu yang biasanya saya coba jalankan serta berhenti di kamar mandi.
Tn. Tomtom senang dengan pemulihan detak jantung saya. Bagus!
Kemudian, saya bergegas kembali ke rumah untuk mandi serta menabrak dapur. Kami lebih sibuk dari biasanya hari ini, tidak ada penjelasan asli untuk itu. Untungnya ada satu pengiriman lagi besok jadi apa pun yang akan diisi ulang.
Saya memiliki beberapa pekerjaan yang harus dibangun besok dan minggu depan jadi saya persyaratan untuk mendapatkannya. Sampai ketemu lagi!
Pertanyaan: Apakah Anda takut angsa? Saya selalu mendengar mereka bisa berarti …
Kirimkan saya buku kerja
Menyimpan
Berbagi adalah peduli!
Membagikan
Menciak
Pin
Membagikan
Surat
Membagikan
Terus pilih ini:
Eat Run Terbaik dan Ulangi dari April 2018
Eat Run Terbaik dan Ulangi dari April 2018
Artikel Podcast Blog Resep Running dan Best Recipe dari April. Ide Terbaik di Video Boston Marathon serta 3 ReceP Komponen
15 ide camilan pra lari cepat
15 ide camilan pra lari cepat
Apa yang harus dimakan sebelum Anda berlari serta kapan harus makan. 15 Konsep Snack Pra Run Cepat Untuk Pelari Baru serta Pelatihan untuk setengah maraton
Apa yang saya makan akhir pekan ini serta lari terbaik serta makan bulan November
Apa yang saya makan akhir pekan ini serta lari terbaik serta makan bulan November
Halo!! Bagaimana kabarmu? Apa bagian pilihan Anda? Berapa tepatnya yang Anda jalankan? Berapa tepatnya yang kamu makan? Mengapa saya a
Triknya meregangkan untuk paha belakang yang ketat
Triknya meregangkan untuk paha belakang yang ketat
Tepatnya bagaimana meregangkan paha belakang Anda untuk pelari. Trik untuk meregangkan paha belakang yang ketat setelah berlari. Tutorial peregangan kaki
Apa yang saya makan hari ini buku harian makanan – maraton tMinggu hujan 4
What I Eat Today Food Diary – Marathon Training Week 4
Apa yang saya makan dalam sehari. Food Diary Running Blog Training Week 4. Sarapan, makan siang, makan malam, serta makanan ringan plus catatan
Obsesi Saus Panas Baru Saus Peri
Obsesi Saus Panas Baru Saus Peri
Saus panas baru yang harus Anda coba. Saus hangat medium bawang putih terbaik yang sangat baik pada apa pun – salad, sandwich, burrito, taco
⚡ oleh Shareaholic
.
