Halo! Tepatnya bagaimana kabarmu hari ini? Saya mengambil hari istirahat dari berlari serta memukul gym. Saya memilih berlari ke banyak hal lain (kecuali makan) jadi itu bukan hal paling sederhana di dunia untuk membawa diri saya ke pusat kebugaran kadang -kadang. Tapi, ini bagus untuk Anda.
Jadi hari ini kami berbicara tentang bagaimana cara membawa diri Anda ke pusat kebugaran saat Anda tidak termotivasi. Pagi ini saya bangun kurang dari senang untuk gym. Saya percaya itu karena saya ingin berlari sebagai gantinya. dan karena saya merasa agak malas. Aaaand karena saya hanya ingin mendapatkan beberapa hal lain yang dicapai alih -alih latihan.
Video saya yang paling saat ini
Tes antibodi Covid 19
Saya mengikuti tes antibodi Covid19. Begini persis seperti itu dan hasilnya!
Lebih banyak video
0 detik 5 menit, 19 detik
Selanjutnya
Buku yang tidak lazim serta evaluasi Netflix
07:28
Hidup
00:00
08:21
05:19
Jika saya ingin saya mungkin benar -benar membuat alasan yang sangat baik untuk tidak pergi ke gym. Saya hebat dalam hal itu. Tapi, saya memilih untuk mengumpulkannya serta membawa diri saya ke kelas stamina. Saya membutuhkannya. Ini bagus untuk saya. Saya berjalan keluar dari pusat kebugaran setelah bahagia pada diri saya sendiri. Jadi saya melakukan beberapa teknik bit saya untuk membuat diri saya terinspirasi untuk melakukan latihan yang saya tidak terlalu senang … mulai dengan bersiap -siap untuk pergi.
Saya bangun (seperti ini) serta segera diubah menjadi perlengkapan latihan saya. Dari sana saya seperti, “Tidak, Anda akan pergi ke kelas stamina. Pergi saja dan jika Anda tidak menyukainya hanya setengah pantatnya …. ” <- ha! Itulah pep saya berbicara kepada diri saya sendiri. Namun apa pun yang berhasil, kan? Cara Membuat Pantat Anda ke Gym 1. Bangun serta modifikasi ke dalam perlengkapan latihan Anda. Jika Anda berolahraga saat makan siang atau setelah bekerja hanya modifikasi ke dalam pakaian latihan Anda serta memiliki 'debat gym' di kepala Anda sementara sudah diubah (mungkin bahkan di parkir mobil yang sangat banyak di gym). Itu membuatnya lebih sederhana untuk membuat diri Anda melakukannya. Kamu disana. Anda siap untuk pergi. mungkin juga masuk ke dalam dan juga dipanaskan ... Siap-siap. Pergi. Lihat ke mana itu membawa Anda. 2. Beri tahu seseorang. Jaga agar diri Anda bertanggung jawab. Jika Anda tidak memiliki teman baik seperti saya, ungkapkan di Twitter, Instagram, Facebook, kepada orang di depan Anda di jalur Starbucks ... siapa pun. Beri tahu seseorang. Bahkan jika mereka benar -benar tidak peduli, Anda agak ingin melakukannya sekarang setelah Anda memberi tahu seseorang. Lebih disukai memberi tahu seseorang yang akan membuat Anda merasa seperti menenggelamkan anak anjing jika Anda memilih untuk mengelupas di gym. Jauh lebih baik lagi, beri tahu frenemy Anda. 3. Rencanakan latihan atau kelas kebugaran fisik yang Anda nikmati. Ambil kelas Zumba jika Anda ingin menari. Jika Anda tidak suka menari, coba kelas stamina atau bootcamp. Buat saja sesuatu yang ingin Anda lakukan dan akan bersenang -senang. Berolahraga adalah hobi yang sehat, itu tidak harus menjadi sesuatu yang tidak Anda sukai jika Anda menemukan sesuatu yang ingin Anda lakukan serta melihat ke depan untuk bahkan! 4. Buat tujuan reguler yang masuk akal seperti "Saya akan pergi ke pusat kebugaran 3 kali minggu ini." Jika Anda memiliki tugas penuh waktu atau anak muda atau kehidupan di luar hanya berbicara dengan kucing Anda (seperti saya), sulit untuk bekerja dalam berolahraga. Bersikaplah masuk akal serta elemen dalam hidup, waktu mengemudi, bersiap -siap, tugas -tugas lain saat Anda merencanakan minggu Anda. serta merencanakan rutinitas latihan Anda di sekitar itu. Jadikan itu bisa dilakukan serta mengatur diri Anda untuk sukses dengan rencana yang dapat Anda selesaikan. 5. Hanya pergi !!! Anda tidak merasa seperti itu? Anda lelah? Anda makan seperti omong kosong kemarin dan tidak ingin bersendawa burrito serta margarita untuk seluruh latihan Anda ?? Sangat buruk. Terkadang kita harus melakukan hal -hal yang tidak terlalu senang. Ini seperti mengonsumsi vitamin. Ini bagus untuk Anda. Anda akan merasa jauh lebih baik setelahnya. Pergi saja. Simpan alasan Anda untuk minggu depan. Akhirnya, perlu diingat ini bukan hukuman. Berolahraga tidak menghukum tubuh Anda. Ini adalah hadiah yang tertunda. Anda akan merasa sangat baik setelahnya. Anda akan tidur lebih nyenyak malam ini. Anda akan bahagia pada diri sendiri karena menyesuaikannya. Manjakan diri Anda dengan baik. Sama seperti Anda harus menjaga rumah Anda tetap rapi dan juga mendapatkan pemeriksaan gigi serta telepon telepon ibu Anda ... tindakan itu mungkin bukan puncak dari seluruh hidup Anda namun jangka panjang itu membuat hidup Anda lebih baik. Oke. Siapa? Apa latihan Anda hari ini? Besok?? Kirimkan saya buku kerja Menyimpan Berbagi adalah peduli! Membagikan Menciak PinMembagikan Surat Membagikan Terus pilih ini: Kalender June menjalankan latihan yang dapat dicetak sepenuhnya gratis Kalender June menjalankan latihan yang dapat dicetak sepenuhnya gratis Menjalankan rencana latihan untuk pelari dengan pelatihan stamina serta menjalankan tips. Berlari untuk kebugaran? Dapatkan kalender yang sepenuhnya dapat dicetak secara gratis 21 Hari Peregangan Kesulitan untuk Pelari Hari 8 21 Hari Peregangan Kesulitan untuk Pelari Hari 8 Peregangan 21 hari kesulitan bagi pelari. Hari 8 dari seri peregangan - Hari ini kami melakukan quad stretch. temukan sesuatu Program Latihan Berlari Tertinggi untuk semua tingkatan Program Latihan Berlari Tertinggi untuk semua tingkatan Rencana lari terbaik untuk pemula, pelari baru serta pelatihan lari yang menyenangkan. 12 minggu 5k 10k serta setengah maraton lomba lomba trainin Minggu terakhir dari 21 hari peregangan tantangan Minggu terakhir dari 21 hari peregangan tantangan Halo! Anda berhasil mencapai minggu terakhir dari 21 Day Stretch Challenge! Jadikan ini minggu terbaik dari tantangan. Lakukan setiap Jalankan laporan untuk 6 hingga 12 Mei Jalankan laporan untuk 6 hingga 12 Mei Halo! Bagaimana tepatnya Anda berlari dan makan minggu ini? Inilah putaran berlari, makanan, lucu, acak, serta pembaruan dari th Tepatnya bagaimana melakukan kesulitan kecepatan sept Tepatnya bagaimana melakukan kesulitan kecepatan sept Menjalankan kesulitan untuk menjadi lebih cepat. Tepatnya bagaimana berjalan lebih cepat dengan tantangan kecepatan bulan ini! Tiga langkah untuk berlari lebih cepat ⚡ oleh Shareaholic .
